textureストレッチ運動

当院で腰痛患者さんに指導する運動療法です。
今回は特に寝転んで行うものを紹介します。
ご紹介するのは・・・

• 大腿四頭筋 ふともも前
• 腸腰筋 股関節前
• 臀部・下位腰部 お尻と腰
• 殿筋・股関節後方 お尻

のストレッチです。

必ず医師の診断および理学療法士の指導を受けた後に 実践して頂くようお願いします。