textureアイシング（作り方・方法）

怪我の応急処置の基本として「ＲＩＣＥ処置」があります。

「RICE処置」とは

• Rest（安静）
• Ice（冷却）
• Compression（圧迫）
• Elevation（心臓より高く幹部を上げる）

の４つの頭文字をとったものです。

1. 冷やすことにより、痛みを軽減できる
2. 血管を収縮させて、出血や内出血を抑え、 腫れや痛みを最小限に抑える
3. 怪我をした周辺の組織の代謝レベルを下げて、 ダメージを少なくする